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免疫力低下有哪5个表现,免疫力低的症状有哪些

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  免疫力低下通常出现的症状症状有容易感冒、易产生疲劳感、免疫饮食胃口不佳、力低伤口难愈合、下有现免注意力不集中或记忆力减退等。个表人体的疫力免疫力通常取决于遗传基因和环境因素造成,饮食直接能影响人体的症状免疫力,食物里面的免疫成分能够协助免疫系统,增强免疫能力。力低如缺乏养素,下有现免会严重影响免疫系统机能。

  一、免疫力低下的5个表现

  1、容易感冒:免疫功能下降,对一些病毒和细菌没有免疫,只要身边有感冒的,免疫力低下的人很容易被感染,而且感冒周期长。

  2、易产生疲劳感:免疫力低下的人容易精神疲劳和体力疲劳,很少运动,只要行走就会感觉十分疲劳。

  3、饮食胃口不佳:免疫力低下的人容易受食物和水中病菌的影响,出现厌食、食欲不佳、恶心等胃肠不适症状。

  4、伤口难愈合:免疫力下降的人伤口不容易愈合,而且容易出现炎症反应。

  5、注意力不集中、记忆力减退:免疫力低下的人导致协调性降低,容易出现注意力不集中、记忆力减退等现象。

  二、提高免疫力的方法

  1、良好的睡眠:睡眠可使促使体内淋巴细胞数量上升和白血球增多,肝脏解毒功能增强,吞噬体内的细菌和病毒消灭。

  2、乐观心态:心态不佳或者严重心理压力会抑制体内的荷尔蒙成分增多,导致容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

  3、适当运动:每天运动半小时,体内免疫细胞数目明显增加,间接免疫力也会提升。

  4、补充维生素:适量补充维生素和矿物质,可以抵抗外来的病毒侵害。

  5、补充乳酸杆菌:乳酸杆菌具有免疫原性,能刺激繁殖淋巴细胞分裂,提高人体免疫能力。

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